Veranstaltungen für 16. Oktober 2025

Pilates steht für ein ganzheitliches Trainingskonzept, das mit bewusster Atmung die tiefliegende Muskulatur zugleich kräftigt und dehnt. Regelmäßiges Training nach Pilates beugt Rückenproblemen vor, Körperhaltung und -wahrnehmung werden gleichermaßen [...]

Wir Walken gemeinsam etwa eine Strecke von 3-4 Kilometer und machen dazwischen Stopps mit einer Bodyweightübung. Zum Walken darf jeder das mitnehmen, was er möchte. Stöcke Hanteln, Gewichte, Kinderwagen [...]

Um Muskelverspannungen entgegen zu wirken, Beweglichkeit zu erhalten und Entspannung im stressigen Alltag zu finden, sind regelmäßige Dehnung- und Entspannungsübungen wichtig. Daher erwärmen wir unsere Muskeln in jeder Stunde [...]